天气降温 这碗木耳汤不要错过 女人喝了皮肤细腻 气色也变好了-牛宝体育登录

本文摘要：天气降温这碗木耳汤不要错过女人喝了皮肤细腻气色也变好了 步骤一：木耳提前放入清水中泡发去掉杂质撕成小朵。 温馨提示：在浸泡木耳的时候时间不宜过长会导致维生素流失营养价值降低另外新鲜的木耳含有一种特殊物质如果生吃会引起中毒所以新鲜木耳是不能生吃的。 【木耳汤】 既然知道是气血不足我们更应该在平时多吃一些可以补气血的食物好比今天和大家分享的一碗木耳汤。木耳被称为“中餐中的玄色瑰宝”它富含大量的铁元素可以促进体内造血同时还具有清肠排毒、补血养血、益气强身的功效。

天气降温这碗木耳汤不要错过女人喝了皮肤细腻气色也变好了

步骤一：木耳提前放入清水中泡发去掉杂质撕成小朵。

温馨提示：在浸泡木耳的时候时间不宜过长会导致维生素流失营养价值降低另外新鲜的木耳含有一种特殊物质如果生吃会引起中毒所以新鲜木耳是不能生吃的。

【木耳汤】

既然知道是气血不足我们更应该在平时多吃一些可以补气血的食物好比今天和大家分享的一碗木耳汤。木耳被称为“中餐中的玄色瑰宝”它富含大量的铁元素可以促进体内造血同时还具有清肠排毒、补血养血、益气强身的功效。

秋冬季节温度低风大天天喝一碗木耳汤好喝营养驱除寒意女人常喝气色好皮肤也变细腻了一定要错过。

步骤四：然后倒入猪肉翻炒到猪肉变色倒入适量生抽炒匀继续倒入适量清水。

最近一周全国各地都迎来了差别水平的冷空气我们北方更是和进入冬天一样早晚的温度还不到10度考不夸张的说都想裹床被子出门。天气一降温许多女性同胞就又开始手凉脚凉了而且感受穿多厚都温暖不外来的那种。

其实这不是所谓的比别人怕冷而是气色不足的原因。

步骤三：起锅热油油熟后放入姜丝、葱碎煸炒出香味。

步骤二：猪肉切成条或者片葱切碎姜切细丝。

步骤五：大火烧开换成中小火倒入木耳继续熬煮2-3分钟撒入适量食盐、鸡精搅拌匀称即可盛出食用。

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